メリハリ美容

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メリハリのあるボディづくりで忘れてはいけないのが、むくみを解消することです。

「太った？」とばかり思っていたのが、実はむくみだったというのもよくあることなんですよ。

足のむくみには、フットマッサージもとても効果があります。

だけどこれはとても痛いので、アロマの精油を使ったフットケアトリートメントジェルで、ふくらはぎから太ももに向かって円を描くようにマッサージする方法をここでは紹介します。

マッサージの方法は今書いたように、ジェルをたっぷり手に取って足首からふくらはぎ、膝の裏も円を描くようにマッサージして（ここはリンパがたまりやすいのです）、太ももまで円を描くようにしてさすりあげるようにするといいです。


＜フットケアジェルの作り方＞

材料：
精油　レモングラス、ジュニパー、ペパーミントの中で合計３～４滴入れます
中性ジェル（アロマショップで売っています）　20ｇ
クリーム容器ひとつ

作り方：
ビーカーに中性ジェル20ｇを入れて、精油を加えアイスクリームについてくる木のスプーンなどでよく混ぜます。
よく混ざったらクリーム容器に移して出来上がり。

ジュニパーはうっ滞除去作用が強力で、むくみといえばこれというくらいよく使われる精油です。

私はレモングラスとジュニパーのみで作りましたが、さわやかですっごくいい香り。
周りの人にも大好評でしたよ。