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akatsuki

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Posted by LOGPORT運営事務局 at

2015年06月19日

クレイパックで夏のモチモチ肌を目指そう

クレイってとっても美容にいいってご存知ですか?

クレイとは、地下の粘土層にある鉱物を主成分とする粘土のことです。
採取場所によって含まれるミネラル分が異なるため、ホワイト、レッド、グリーンなど様々な種類があります。

お肌になじませると、吸収・吸着・収れん・洗浄などの作用が期待でき、また、その種類によって、脂性肌向け・乾燥肌向け・敏感肌向けなどから自分に合ったクラフトを楽しむことができるんです!

パックやファンデーションなどの化粧品、歯磨き粉など、いろいろなものが手作りできるんですよ。

クレイを水でとろとろに溶かしてお肌に塗ってパックするだけでも効果的。

でもせっかくですからひと手間かけた、クレイの代表的な使い方をご紹介したいと思います。

使用するクレイはカオリン。
皮脂や余計な水分をよく吸収してくれる、主に夏場や脂性肌の方におすすめのクレイです。

クレイはアロマショップに売っています。
アロマクラフトともとっても相性がいいんですよ。

*** 超簡単!夏のスッキリクレイパックレシピ ***
①カオリン大さじ2を容器に入れます。
②そこに、植物性グリセリン(グリセリンを多く入れると保湿力がアップし、少なく入れるとさっぱりした使い心地になります)を小さじ1ほどを入れ、よく混ぜます。
③最後に、ローズウォーター(ローズ芳香蒸留水)を大さじ1入れ、良く混ぜれば、完成!

使い方は、お顔やボディに塗り広げ、乗せたクレイが肌の上で乾燥しきる前に、ぬるま湯でやさしく流します。

毛穴の老廃物や余分な皮脂などがスッキリと落ち、肌のトーンが明るくなったり、モチモチするのを感じると思います!!

クレイパックで夏でもウルウルのスッピンを目指しましょう!!  


Posted by akatsuki at 23:08Comments(0)美容

2015年02月12日

薄い顔にメリハリをつけるテクニック

日本人にありがちなのっぺりとした薄い顔、私典型的なアジアンのっぺり顔です。


少しでも立体的に目も大きく見せたいと日々メイクの研究はかかせません。

芸能人の人でも素顔はそんなに目鼻立ちがはっきりしていないのに、綺麗にメリハリがある顔をしている人も多いですよね?

メイクテクを盗むにはシェーディング効果をマスターするのがよさそうです。

ノーズシャドウやチークの入れ方を研究するとのっぺり顔をメリハリ顔にするのも夢じゃないです。
まずベースのファンデは実際の肌色より1段階位カラーにすると小顔効果があります。
眉毛の形はつい眉山を作ってしまいがちですが、あえて眉山を作らずに弓型(アーチ型)にすると女性らしい眉になり立体感もあります。そしてハイライトを入れてシェーディング効果を与えます。額と鼻筋そして目の下、顎の先にハイライトを入れると立体的に見えます。
ただあまり濃く入れてしまうと特殊メイクっぽくなってしまうので気をつけましょうね。私は目も小さいのでアイラインは必須です。
目と目が離れているとのっぺり顔になってしまうので目と目の間を狭く見せるとより立体顔になりますよ。
アイラインはしっかり入れています。そんな努力をしつつ少しは立体的な顔になったかな??
  


Posted by akatsuki at 10:18美容

2014年05月15日

日焼け止めで白肌をキープ!

紫外線が強い季節になってきました。お出かけには日焼け止め、日傘、UV手袋など必死にケアしているけど油断していると帰宅してから赤くなっていることがあります。日傘がない時は帽子をかぶっています。


何だか昔より紫外線が強くなっていると思うから小さいお子さんにも今から日焼け防止をしておいた方がいいのかな?
美白ケアよりこの時期は日焼け対策に力を入れた方が効果もあるそうです。
シミの元になる紫外線をシャットダウンするのが美白に近づく道です。

日焼け止めはどうしてもべたつく感じがするので苦手だけど今年から使い始めたのはサラサラしていて塗っている厚塗り感はまったくありません。石鹸で落とせるのも楽ですね。長時間屋外にいるときは塗りなおしたほうがいいのは分かっているけどなかなか時間がないですよね~。

そんな時はスプレータイプの物を携帯用に持参して手軽にUVケアをしています。
以前は日焼けを楽しんだ時期もあったけどやはり年齢があがってくるとシミが気になってきます。
勿論UV効果のあるファンデをしっかりつけています。朝メイクをした後、顔にスプレーをするとそれだけでメイク持ちが結構いいですよ~
お昼の化粧直しまでしっかりファンデがついているので朝のこのひと手間お勧めします。
  


Posted by akatsuki at 12:19

2014年02月25日

むくみよさようなら

メリハリのあるボディづくりで忘れてはいけないのが、むくみを解消することです。

「太った?」とばかり思っていたのが、実はむくみだったというのもよくあることなんですよ。

足のむくみには、フットマッサージもとても効果があります。

だけどこれはとても痛いので、アロマの精油を使ったフットケアトリートメントジェルで、ふくらはぎから太ももに向かって円を描くようにマッサージする方法をここでは紹介します。

マッサージの方法は今書いたように、ジェルをたっぷり手に取って足首からふくらはぎ、膝の裏も円を描くようにマッサージして(ここはリンパがたまりやすいのです)、太ももまで円を描くようにしてさすりあげるようにするといいです。


<フットケアジェルの作り方>

材料:
精油 レモングラス、ジュニパー、ペパーミントの中で合計3~4滴入れます
中性ジェル(アロマショップで売っています) 20g
クリーム容器ひとつ

作り方:
ビーカーに中性ジェル20gを入れて、精油を加えアイスクリームについてくる木のスプーンなどでよく混ぜます。
よく混ざったらクリーム容器に移して出来上がり。

ジュニパーはうっ滞除去作用が強力で、むくみといえばこれというくらいよく使われる精油です。

私はレモングラスとジュニパーのみで作りましたが、さわやかですっごくいい香り。
周りの人にも大好評でしたよ。  


Posted by akatsuki at 22:31Comments(0)

2013年12月10日

運動も取り入れて

こんにちは~イベント盛りだくさんの今月、どうやって体重増加を阻止するか頭が痛い私です。

お仕事仲間との忘年会、女子会の忘年会、そして仲良しのお友達との忘年会とイベント盛りだくさんです。

勿論お酒や美味しい食べ物もセットになってくるので当然普段より体重が増えやすい時期だと思っています。
普段予定のない日は、この時期だけお世話になっている置き換えダイエット、そして日頃あまりしない運動もしています。


と、言ってもジムなどに通って本格的に体を動かすのではなく、生活の中でできることをしています。
すぐ実践できるのが駅の階段を使う、会社でもなるべくエレベーターを使わず階段を利用する等細かいことですが日頃楽をしているところで少し体を動かすようにしています。それから日頃からよく使っている着圧アイテムを毎日使うようにしています。
例えば太もも用と二の腕用はお風呂上りに必ずつけています。
これをつけることによって日頃なかなかサイズダウンできない個所も引き締めることができるからです。
体重だけ減ってもメリハリのない体は意味がないと思います。私はあまりガリガリは好きではないので、出るところは出ている女性らしいボディが好きです。
  


Posted by akatsuki at 15:52ダイエット

2013年11月11日

運動も取り入れて

食欲の秋ですね~暑い時期はあまりたくさん食べたいと思わなかった私ですが、先月位から食欲が出てきてちょっと食べすぎています(涙)。

やはり沢山食べているので体重が増えてきましたね~あまり増えないうちに早めに対処しておこうと思っています。ダイエットは、食事制限プラス運動もしないときれいなメリハリボディにならないですよね。
食事を抜いても体重は減るけど、前の食事の量に戻したら確実にリバウンドします。
そうなりたくないので私は極端に食事を減らすことはしません。
炭水化物はなるべく摂取しないように心がけますが、バランスよくいろいろな食材を食べます。

もちろん間食はNGですよ~元々私あまりお菓子は食べないので間食しないことは苦ではないです。
普段からお菓子を食べる習慣のある人って、ダイエット中はちょっとつらいですが慣れるとあまり食べなくなるので大丈夫ですよ~それまでの辛抱です。運動といっても、激しい運動や筋トレではなく普段の生活の中で早足で歩くとか、駅の階段を使うなどちょっとしたことを工夫するだけで十分運動することができると思います。
私はランチもお弁当にしてヘルシー&節約を心がけています。

晩御飯はなるべく少なめにして朝ごはんをしっかり食べる生活にチェンジしてからだの中から健康になりましょうね。
  


Posted by akatsuki at 12:52ダイエット

2013年05月22日

メリハリの大敵な便秘

メリハリな体の大敵が

便秘

ではないでしょうか?


とくに女子は筋肉量が男子より少なく便秘に悩まされている人が多いと言います。

そこでアロマを使って大腸の調子を整えてあげましょう。

作り方は簡単です。


【用意する物】
・キャリアオイル
・精油(レモン)

【作り方】
STEP1:キャリアオイルに精油を垂らして混ぜる。
STEP2:出来上がり

【使い方】
出来上がったオイルを手にとり、少し肌の温度で温めます。
そしてお腹の上にのせユックリ円を描くようにお腹を撫ぜるようにマッサージしましょう。


ジンジャーなどの精油を使っても体が温かくなり、便秘に効果があります。

またアロマバスなどを行い、体を温めても効果があります。


便秘薬を飲む前にアロマで便秘解消を目指してみましょう!  


Posted by akatsuki at 02:42Comments(0)

2013年05月07日

メリハリ!

体のメリハリと言えば、ウエストのくびれですよね。
実は、太っているからウエストにくびれが無いというより内臓が正常な位置にないためくびれができていない…。
というのが現実です。

つまり、くびれがある状態が健康な状態、なのです。

ではどうやってくびれを作ればよいでしょうか?
簡単なのが骨盤矯正です。
整骨院などでゴキゴキと骨を正しい位置に直してもらう方法、
しかし、一回3000円前後とあまりお財布には優しくないですし、一度やれば大丈夫というものではなく最低1週間に1度は施術しないといけません。

そこでお勧めなのが骨盤矯正座布団。
1000円前後で販売されており、座るだけで正しい位置に骨盤が矯正されるのが魅力です。

また腹筋などをしてインナーマッスルを鍛えましょう。
インナーマッスルが鍛えられると骨盤を支えることができ、ただし位置で固定され続けます。
お勧めはTRFのダンササイズです。
聞き慣れた音楽に体を合わせて動かすだけで気付いたらくびれが出来ているはずです。

  


Posted by akatsuki at 17:41Comments(0)